The Glow Inst.

Nogen gange er det sgu hårdt at være mor synes jeg. Det er ikke mange øjeblikke, hvor der ikke er enten konkrete her og nu krav og behov eller tanker om fremtidige planer, krav og behov. Jeg kan af og til føle, at jeg har mistet mig selv, al min alenetid er blevet stjålet fra mig – det kan næsten føles sorgfuldt engang imellem at tænke på, at jeg aldrig er alene og fri for krav og tanker om krav. Derfor bestilte jeg tid i The Glow inst. efter at have fulgt Fulvia på Instagram og hørt hende fortælle om ideen bag stedet i podcasten: Udenfor rammen – Oasen for kvinder .

Jeg var spændt, men også lidt urolig og vemodig, da jeg kørte mod Hillerød. Sådan får jeg det tit op til, at jeg skal noget, jeg har glædet mig meget til, jeg kan blive helt bekymret for, om jeg nu kan finde ud af at nyde det og ”gøre det rigtigt”.

Al min uro forsvandt som dug for solen da Fulvia åbnede døren og inviterede mig indenfor. Hun er blid og rolig. Hun har en naturlig måde at være i kontakten på, som gør det nemt at slappe af og nemt at tale om det man har på hjerte. Vi talte mest om musik og hvad det gør ved os. Behandlinger i The Glow Inst. starter med en kop te og en rolig snak om, hvad der nu måtte være. Det er genialt, fordi det giver én tid til at lande og indstille sit sind på den behandling, man skal modtage. Jeg har det tit sådan, at jeg bruger det meste af tiden på at lande, når jeg har været til massage eller andre behandlinger. Tankerne suser rundt og jeg er i gang med indkøbslister og huskesedler og når jeg så lige er ved at være faldet ned, så er det hele slut. Men ikke i The Glow Inst. Der er nemlig god tid. Der har ikke været en anden før og der kommer ikke en anden efter – man er den eneste ene den dag og det gør en kæmpe forskel for hele oplevelsen.

Kort fortalt er det en to timer lang behandling hvor man ligger på briksen mens Fulvia tryller med blid massage, lækre produkter og forførende dufte og får en til at slappe HELT af.

Der er ingen der siger noget, man skal bare slappe af og være i sin egen krop. Man bliver ikke bedt om at rykke sig eller løfte arme og ben, man bliver ikke spurgt om det er rart, eller om der er noget andet man vil have. Man bliver ikke forklaret noget om produkter eller andet. Man får bare lov at være som man er, i den tilstand man er i. I virkeligheden er det meget simpelt og samtidig er det unikt og helt vidunderligt. Det er to timers omsorg helt uden krav, forstyrrelser eller kontakt. Mens jeg lå der svævede jeg ind og ud af mine tanker, i en tilstand mellem drøm og virkelighed. Minderne væltede frem og blandede sig med drømmeagtige scenarier. Der er noget ved blid berøring som er så utroligt beroligende og sjældent. Jeg blev taget tilbage til min barndom, hvor min mor nussede mig, hvor nus var noget jeg bare modtog uden tanke på, hvornår det var min tur til at nusse, hvad nusseriet mon skulle føre til eller om jeg mon skyldte noget bagefter.

I dag fik jeg kontakt med mig selv igen, jeg var helt nede i min sjæl. Jeg kunne have ligget der i den tilstand i flere dage, det var næsten som om tiden stod stille…

Dette er ikke en reklame, jeg har selv betalt for mit besøg og har booket et nyt besøg i Januar som er det tidligste jeg kunne få tid – jeg er ikke den eneste der hungrer efter The Glow Inst. følelsen.

/Ida

Kjær Weis – min økologiske makeup besættelse

Dette er ikke en reklame, bare en besættelse…

Kender I Kjær Weis?

Det er luksus øko makeup af den aller bedste slags! Det er lavet af lækre hudvenlige olier og planteekstrakter og uden hormonforstyrrende stoffer og er derfor fint til gravide, ammende og alle os andre, der bare godt kan lide makeup uden grisse-fy. I denne sammenhæng bør det nok nævnes at nogle planteekstrakter kan være allergifremkaldende. Jeg er ikke ortodoks med den slags, men jeg forsøger at være bevidst om, hvad jeg smører i hovedet og på kroppen, så det er et aktivt valg, når jeg lukker øjnene for, at nogle af de ting jeg elsker indeholder ingredienser, som kan være hormonforstyrrende eller allergi fremkaldende.

Kjær Weis er så mega lækkert i indpakningen, at jeg får kriller over det! Designet er minimalistisk og smukt og produkterne ligger tungt i hånden og har den bedste klik-lyd, når man åbner og lukker dem. Det er en robust indpakning, den er nemlig lavet til at holde i rigtig mange år, så man kan købe refill og erstatte sine produkter med nye hen ad vejen – bæredygtighed længe leve! Første gang man køber et Kjær Weis produkt er det en investering, de er ikke helt billige – men refill er væsentligt billigere.

På billederne ses mine to Creme Blush i Embrace og Blossoming, en refill Bronzer (Lustrous) og refill highlighter (Ravishing) – dem har jeg ikke indpakning til, da jeg ikke kunne dy mig for at købe dem på udsalg, så jeg må finde en anden løsning. Der er også et billede af min creme øjenskygge i Gorgeous og min almindelige øjenskygge i Cloud Nine.

Jeg bruger mine pølsefingre til at påføre dem alle undtagen den almindelige øjenskygge, det synes jeg er nemmest og hurtigst. De er bløde og nemme at blende ud på huden og på mig holder de rigtig godt.

Kjær Weis har en stand i Illum i København, hvor man kan gå ind og savle over produkterne og tjekke farverne. Det sælges også på nettet mange steder f.eks. her.

Har du et yndlings øko makeup mærke?

Kh Ida

Glød

God nytår!

Skal vi ikke starte det nye år på denne grå januar dag med at tale om glød og highlight?

Hud med glød er det smukkeste. Jeg elsker, når min hud har masser af glød, jeg synes det får mig til at se sund og frisk ud. Der er bare lige det, at når man måske ikke altid får renset sin hud og eksfolieret den og givet den nok fugt, så kan den nemt komme til at se lidt grå og kedelig ud. Når man er mor kan det også være svært at få passet godt på sig selv i forhold til at få nok væske, søvn, sex og motion og alt det andet, som er med til at få én til at gløde. Så kan man godt bruge lidt hjælp. Jeg har masser af ”snydeglød” i mit makeup stash, highlightere i alverdens udgaver: løst pulver, fast pulver, creme highlightere og flydende highlightere i mange forskellige nuancer fra gyldne til mere lyserøde og champagnefarvede. De fleste bruger jeg kun på kindben, næseryg, amorbuen, hagen og under øjenbrynet. De flydende kan jeg godt finde på at blande med min dagcreme og smøre i hele hovedet, hvis jeg har en dag, hvor jeg ikke synes den kan få nok på shimmer-fronten. Jeg smører det dog sjældent i panden, da jeg synes at highlighter generelt kan have en tendens til at fremhæve rynker og porer og mine rynker i panden, er ikke noget jeg med vilje fremhæver, hvis jeg vil se mindre træt ud. Min yndlings highlighter er Hollywood Flawless Filter fra Charlotte Tilbury. Det er nærmest en hybrid mellem en foundation og en highlighter og den giver den pæneste subtile glød, uden at man ligner en diskokugle (jeg har nr 3). Jeg har lige fået Dew Drops fra Marc Jacobs af min lillesøster, som er mere gyldne og langt mere glimmer, her kan man hurtigt komme til at få for meget på, synes jeg, men de er smukke hvis doseret i små mængder. Jeg har også en flydende highlighter fra H&M som hedder Halo Illuminiser, som jeg også synes er rigtig god, og nemmere at dosere (tror farven hedder champagne, men det kan man ikke se på tuben længere). Det er den jeg har på på billedet.

   

fra oven på billedet: HogM, Marc Jacobs og Charlotte Tilbury.

Har du en yndlings highlighter?

Kh Ida (IG: @theskinsideofme)

Forebyg og beskyt

Når det kommer til hudpleje er min vigtigste strategi at forebygge og beskytte. Det er på mange måder nemmere end at skulle forsøge at reparere. De to vigtigste elementer i min forebyggelses strategi er antioxidanter og solcreme. Jeg bruger solcreme året rundt. Jeg springer over på de mørkeste vinterdage, hvis jeg ikke skal ud i lyset, men ellers er det på med solcreme hver dag.

Jeg bruger også antioxidanter hver dag. Antioxidanter er substanser, der kan hæmme eller beskytte organisk materiale mod iltning (oxidation). Oxidering skader cellerne og medvirker til at huden får rynker og bliver slap (bare tænk på et æble der ligger længe i luft og sol – det bliver rynket pga. oxidering).  Oxidering sker gennem kædereaktioner med hjælp fra frie radikaler. Frie radikaler er kemisk ustabile molekyler, som gerne vil ”stjæle” elektroner fra andre molekyler for at blive stabile. Når molekyler får ”stjålet” en elektron, kan de enten gå til grunde eller selv blive til frie radikaler. Antioxidanter er stoffer som ”stiller sig til rådighed” for de frie radikaler, og derved kan de hjælpe med at beskytte mod oxidering. Der er frie radikaler i bl.a. cigaretrøg og forurenet luft. Solen starter også processer, der danner frie radikaler.

Der findes rigtig mange antioxidanter, og det er et buzzword indenfor hudpleje. Alle de antioxidanter der kommer på markedet er dog ikke lige velundersøgte, så det kan godt betale sig at være en anelse skeptisk. Min yndlingsantioxidant er C-vitamin. Jeg bruger hver dag et serum med L-Ascorbic Acid (L-AA), som er den reneste form af C-vitamin. L-AA skal ikke konverteres til C vitamin og er vandopløseligt. Det optages og bruges derfor nemt at huden. Der findes mange afledte former af C-vitamin (Ascorbyl Glucoside, Ascorbyl Palmitate, Magnesium Ascorbyl Plamitate, Tetrahexyldecyl Ascorbate for at nævne nogle stykker). Hagen ved dem er, at de først skal omdannes til C-vitamin af huden, før de kan bruges, og der er ikke på nuværende tidspunkt overbevisende evidens for, at de virker ligeså effektivt som L-AA. Ulempen ved L-AA kan være, at det er potent og kan irritere huden. Det oxiderer også nemt og skal derfor helst opbevares i mørke flasker og køligt. Bliver din L-AA serum orange er den oxideret og skal smides ud, da den kan gøre mere skade end gavn.

C-vitamin har også andre gavnlige egenskaber for huden udover at virke som antioxidant. Det er blevet vist at C-vitamin øger collagen produktion i huden og er effektivt mod pigmentforandringer. Jeg får også en super flot glød, når jeg bruger C-vitamin, og det synes jeg også er værd at tage med.

Sera med L-AA kan være dyre. Gold standard, og det der er bedst evidens for virker, er CE Ferulic serum fra Skinceuticals som koster 1280 kr her. Er man ikke i humør til den udgift, kan jeg anbefale C 15 Super booster fra Paulas Choice til 395 kr købes her og vil man have noget billigere til at starte med, kan jeg anbefale Vitamin C serum 23% + Ferulic acid fra Garden of Wisdom til ca. 85 kr her. Man får hvad man betaler for og den billigste er ikke ligeså let og lækker i konsistensen som de andre, men er helt fin synes jeg.

Bruger du antioxidanter i din hudpleje til daglig?

 

Kh Ida (jeg er en nørd, men ikke ekspert, dermatolog eller kosmetolog. Jeg deler viden, som jeg har læst mig til, og erfaringer jeg har gjort. Alles hud er forskellig, hvad virker for mig, vil måske ikke virke for dig. Alle spørgsmål, rettelser og kommentarer er velkomne, jeg elsker at lære noget nyt!) Følg eventuelt også med på Instagram på “Theskinsideofme” hvis du er til masser af billeder og meninger om hudpleje og makeup.

Kan man spise sig til spændstig hud?

Med alderen har huden sværere ved at holde på fugten og den bliver mindre elastisk, hvilket medvirker til, at vi får rynker. Studier har vist at marine kollagen kan øge fugt, og elasticitet i huden samt mindste rynker, så jeg synes det var værd, at give det et forsøg. Jeg har taget Marine Collagen piller dagligt de sidste 4 måneder, og jeg kan tydeligt se en forskel. Min hud er mindre dehydreret, rynkerne i min pande særligt mellem brynene og ved øjnene er mindre dybe, og faktisk har jeg også mindre ondt i min storetå, hvor jeg har fået slidgigt efter to graviditeter (Kollagen er vigtigt for leddene). Udover at jeg selv kan se og mærke en forskel, har jeg i samme periode fået lavet to hudanalyser med 3 mdr. mellemrum i en anden sammenhæng. De viste en markant stigning i fugt i min hud samt øget elasticitet, og selvom jeg ikke kan vide det med sikkerhed, er jeg overbevist om, at det hænger sammen med mit kollagen indtag. Kollagen skal således fortsætte med at være en del af aftenritualet hjemme hos mig!

Hvis du vil læse mere om et af de studier, der har vist effekt af kollagen – så tjek ind på min IG profil theskinsideofme og se dagens post.

Tager du kosttilskud?

 

Kh Ida (jeg er en nørd, men ikke ekspert, dermatolog eller kosmetolog. Jeg deler viden, som jeg har læst mig til, og erfaringer jeg har gjort. Alles hud er forskellig, hvad virker for mig, vil måske ikke virke for dig. Alle spørgsmål, rettelser og kommentarer er velkomne, jeg elsker at lære noget nyt!) Følg eventuelt også med på Instagram på “Theskinsideofme” hvis du er til masser af billeder og meninger om hudpleje og makeup.